Ở Nhà Có Cần Bôi Kem Chống Nắng

Ở Nhà Có Cần Bôi Kem Chống Nắng? Chuyên Gia Trả Lời

Từ lâu, dùng kem chống nắng khi ra ngoài đã là điều hiển nhiên, giống như Trái đất hình tròn vậy. Vậy nếu chỉ ở trong nhà cả ngày thì “Ở nhà Có cần bôi kem chống nắng không?” trở thành câu hỏi được nhiều người quan tâm, nhất là khi làm việc tại nhà (work from home) là xu hướng mới trong bối cảnh Covid-19 như hiện nay.

Cùng Điều Tốt Nhất tìm hiểu câu trả lời và lời giải đáp cũng như lời khuyên từ các chuyên gia da liễu đầu ngành nhé!

Ở Nhà Có Cần Bôi Kem Chống Nắng? Chuyên Gia Khẳng Định

làm việc trong nhà có cần bôi kem chống nắng không

“Tôi có nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà?”, Các chuyên gia da liễu của Tổ chức phi lợi nhuận Skin Cancer Foundation khẳng định: “Có! Việc sử dụng kem chống nắng ngay khi ở trong nhà là rất cần thiết. Không ra ngoài không có nghĩa là bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và tia UV có hại từ mặt trời. Trừ phi nhà bạn không có cửa sổ và tắt hết các thiết bị điện tử, đèn điện“.

Tia UVB thì không, nhưng đáng buồn là tia UVA có thể xuyên qua cửa kính hay mây đen và vẫn giữ được sức mạnh của nó. Điều đó có nghĩa, làn da bạn vẫn bị tia UVA gây hại dù ở trong nhà hay đi dưới trời râm mát.

Chưa kể, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử: Máy tính, tivi, điện thoại, hay đèn sáng cũng đe dọa trực tiếp đến da. Mặc dù chúng có bước sóng dài, từ 300nm-500nm nhưng vẫn đủ mạnh để làm tăng sản sinh hắc tố và phân hủy collagen của da.

Chúng gián tiếp làm giảm mô đàn hồi trên da, khiến làn da nhanh lão hóa, hình thành nếp nhăn, nám sạm, đồi mồi.

Tại Sao Bạn Cần Thoa Kem Chống Nắng Trong Nhà?

Bởi cả tia UVB và UVA đều có thể ảnh hưởng đến da ngay cả khi chúng ta ở trong nhà. Chúng len lỏi và “tiếp cận” làn da qua nhiều khoảng trống như cửa sổ, kính hay các khe hở. Nên bôi kem chống nắng khi ở nhà là biện pháp bảo vệ da hiệu quả nhất.

Xem thêm: [Review] 6 Loại Kem Chống Nắng Tốt Nhất Để Dùng Hàng Ngày

Tia UVB (UltraViolet B) – Không thể xuyên qua kính nhưng đi đến da trực tiếp qua những khoảng trống trong nhà

Tia UVB có bức xạ mạnh, chúng phá hủy DNA của tế bào, tạo cảm giác viêm bỏ, bỏng rát tức thì trên da. Đây là tình trạng thường thấy ở những làn da cháy nắng, bỏng da khi đi biển.

Khi ở trong nhà, tia UVB không tác động mạnh như vậy bởi chúng bị chặn bằng các bức tường vật lý. Tuy nhiên nếu vô tình ngồi làm việc hoặc hoạt động gần cửa sổ, ngoài hiên, chắc chắn làn da sẽ bị ảnh hưởng.

Tia UVB có bước sóng ngắn nhất trong các tia cực tím chiếu xuống bề mặt trái đất nên nó mạnh nhất. UVB có thể “bẻ gãy” cấu trúc DNA tự nhiên của tế bào khiến tế bào hư hại theo thời gian, dẫn đến ung thư da.

Tia UVA (UltraViolet A) – Có thể xuyên qua kính, phản chiếu với gương để “tiếp cận” làn da.

có nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà

Tia UVA không tạo cảm giác trên da, và chính vì không cảm nhận được nên chúng ta lờ là sự tồn tại của chúng. Tia UVA không thể coi thường bởi chúng chiếm đến 95% tia cực tím từ mặt trời xuống trái đất, âm thầm xâm nhập và để lại hậu quả dai dẳng.

Về tác hại của tia UVA, Chuyên gia da liễu  Dr. Michele Green giải thích thêm: “Cửa sổ kính lọc ra tia UVB nhưng tia UVA vẫn có thể xuyên qua kính, gây hại trực tiếp đến tế bào da. Tia UVA thực sự xuyên qua lớp da sâu hơn và phá hủy từ bên trong da. Tia UVA là nguyên nhân gôc rễ gây nên các tình trạng tăng hắc tố da (nám, đồi mồi, thâm sạm, tàn nhang,…), ung thư da và lão hóa sớm.”

Ánh sáng Xanh (Blue Light) – Phát ra từ màn hình điện điện tử và các thiết bị điện

Như đã đề cập ở trên, ánh sáng xanh có bước sóng dài từ 300nm-500nm nên nguy cơ gây hại thấp nhất, trong khi tia UVA có bước sóng từ 380nm-315nm còn UVB có bước sóng ngắn nhất 315nm-280nm.

Tuy nhiên, các bức xạ từ ánh sáng xanh có khả năng làm tăng sản sinh hắc tố và phân hủy collagen giảm mô đàn hồi trên da, khiến làn da nhanh lão hóa, hình thành nếp nhăn và “góp phần” tạo những mảng da tối màu.

Kem chống nắng chính là công cụ quan trọng nhất được bào chế để chống lại tia cực tím (UVA, UVB) và ánh sáng xanh hiệu quả. Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng hàng ngày, dù bạn có đi ra ngoài hay không.

Xem thêm: [Review] 5 Kem Chống Nắng Không Cồn Cho Da Nhạy Cảm Tốt Nhất

Cách Chọn Kem Chống Nắng Khi Ở Nhà Tốt Nhất

cách chọn kem chống nắng tốt cho từng loại da

Chọn kem chống nắng có công thức bảo vệ phổ rộng, có nghĩa chống cả tia UVA và UVB

Để an toàn tuyệt đối, nên chọn kem chống nắng được chứng nhận khả năng che phủ phổ rộng (Broad Spectrum), tức chống lại cả hai tia cực tím UVA và UVB.

Kem chống nắng “quang phổ rộng” được công nhận bởi FDA (Food and Drug Administration) – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. Các thành phần cần tìm trên nhãn kem chống nắng để đảm bảo khả năng che phủ tia UV phổ rộng bao gồm:

  • Avobenzone
  • Cinoxate
  • Ecamsule
  • Menthyl anthranilate
  • Octyl methoxycinnamate
  • Octyl salicylate
  • Oxybenzone
  • Sulisobenzone
  • Titanium dioxide
  • Ozine Oxide

Chọn kem chống nắng có SPF ít nhất 30

Nếu không cần dùng cho các hoạt động mạnh ngoài trời thường xuyên đổ mồ hôi hay bơi lội thì kem chống nắng có chỉ số SPF 30 được đánh giá tốt nhất. Bởi 2 lý do:

Thứ nhất, kem chống nắng cho da mặt SPF 30 có khả năng che phủ và bảo vệ da đến 96%. Khi ở trong nhà và không tiếp xúc nhiều với ánh nắng, khả năng bảo vệ 96% đã rất ấn tượng.

Hơn nữa, nguyên nhân thứ 2 chính là, chỉ số SPF chỉ đại diện cho “tấm khiên” bảo vệ tia UVB. Trong khi kem chống nắng tốt cho da cần đảm bảo 2 yếu tố cơ bản: chống tia UVB và cả UVA (đo bằng chỉ số PA). Với tính chất tương tác giữa các thành phần trong kem chống nắng, chỉ số SPF càng cao, khả năng bảo vệ tia UVA càng thấp.

Do vậy, kem chống nắng lý tưởng để sử dụng trong nhà nên có chỉ số SPF từ 30, PA+++ trở lên. Tìm hiểu thêm: Cách Chọn Kem Chống Nắng Cho Từng Loại Da Từ Chuyên Gia Da Liễu.

Chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da, kết cầu mềm nhẹ

Kem chống nắng có nhiều dạng, bao gồm kem, sữa, gel, dạng xịt và sáp. Hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn. Đấy chính là sản phẩm tốt nhất.

Kem chống nắng dành cho da dầu nhờn dễ nổi mụn nên có dạng gel hoặc sữa. Với kết cấu mỏng, dễ thẩm thấu và không để lại cảm giác bết dính, chúng giúp da dầu thoải mái và quan trọng là không bít tắc lỗ chân lông tạo mụn.

Đặc biệt chứa chất dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cần thiết giúp hạn chế làn da tiết nhiều dầu.

Với làn da khô, kem chống nắng thiên về dạng kem đặc hơn và nhiều dưỡng chất là lựa chọn tốt nhất. Chúng cung cấp độ ẩm vượt trội giúp làn da căng mọng, mềm mại, giảm tình trạng khô ráp hay bong tróc do bề mặt da thiếu nước.

Lưu ý tới các dòng kem chống nắng hóa học. Chúng không phù hợp với làn da dễ kích ứng và có hiện tượng phản ứng lại khi dùng.

 Thay vì còn phân vân: Ở nhà có cần bôi kem chống nắng không? Hãy tìm ngay một loại kem chống nắng cho da mặt chất lượng để bảo vệ làn da tốt nhất!  

5 Tips Chống Nắng Khi Ở Trong Nhà Từ Bác Sĩ Da Liễu

ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không

  • Nên bôi kem chống nắng đúng cách và thoa lại lần 2 sau mỗi 2-3 tiếng
  • Sử dụng kem chống nắng trước lớp trang điểm, dù là make-up nhẹ nhàng
  • Không chỉ thoa kem lên mặt, đừng quên các vùng xung quanh như tai, cằm, cổ, quanh mắt, thậm chí cả môi
  • Dùng lượng kem chống nắng vừa đủ (tương đương 1 đồng xu cho mặt), không quá nhiều và đặc biệt không được thiếu.
  • Nếu thường xuyên làm việc gần cửa sổ hoặc ban công, hãy đảm bảo sử dụng biện pháp chống nắng khác như ô dù, áo chống nắng, mũ nón,…

Tạm Kết

Ở nhà thì không cần dùng kem chống nắng là quan niệm sai lầm trong việc bảo vệ da. Không những thế, bạn càng phải chống nắng cẩn thận hơn khi ngồi làm việc nhiều giờ cạnh những vị trí có ánh sáng tốt. An toàn ở nhà để bảo vệ sức khỏe trước đại dịch và đừng quên cũng phải bảo vệ làn da trước sự tấn công của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Chúc bạn mãi xinh!

Bài viết thuộc bản quyền của Dieutotnhat.com (copy hoặc tham khảo vui lòng giữ lại nguồn)

Xem thêm: [Tips] Cách Dùng Kem Chống Nắng Không Bị Nổi Mụn

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *